テンションあげて小掃除

今年もあと20日ほどになってきました。
喪中ということで、おせちは作らないけど、掃除だけはしないとね。
埃のたまったお家は、運気も下がる⤵
掃除することで、家の中もスッキリ
体を動かすことで、ボディもスッキリ
一石二鳥(笑)
ダスキンの掃除セットを買いました。
綺麗な容器なので、掃除も楽しくなるでしょう!
何事も楽しくやるのがモットー
テンションあげて小掃除を始めましょう~




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ランチ@THE GARDEN(兵庫県加古郡稲美町

昨日は、稲美町にオープンした THE GARDENにランチに行ってきました。
店内も明るくて素敵なお店でした。
限定15食のワンプレートランチを頂きました。
可愛く盛り付けられていました。
お味も美味しかったです。

ランチ@THE GARDEN(兵庫県加古郡稲美町

食後にはデザートも頂いて、お喋りに花が咲きました。
女子の好きな物
美味しいものとお喋りの1日でした。




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今日のお弁当~♪(H28.11.28~12.3)

月曜日

今日のお弁当~♪(H28.11.28~12.3)

火曜日

今日のお弁当~♪(H28.11.28~12.3)

水曜日

今日のお弁当~♪(H28.11.28~12.3)

木曜日

今日のお弁当~♪(H28.11.28~12.3)

金曜日

土曜日は、今度の現場の打ち合わせだけだったんでお弁当はなし
寒くなってきたから、保温ジャーのお弁当箱に入れています。
おかず入れが小さくてあんまり入らないので、丸型の琺瑯容器に入れていますが、
丸型って、詰めるのが難しい
今年もあとひと月
お弁当作り頑張ってこ!




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パン作りな日

このところ忙しくなかなかパンを焼くことができなくて、
先日、夜遅く焼いたパン
シフォンケーキ型で焼いてレーズンパン
なんか変だなと思ったら、久々だったので、塩を入れるのを忘れた。
塩って、本当に大事な調味料だと思ったことか!


パン作りな日

今日 焼いたバタートップ
まあまあいい感じに焼けて、いい気分




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クリスマスのミニコーナー

今年もちょこっとクリスマスの飾り付けをしました。
夫婦二人だけになると、何の色気もなくなりますね。
だから極力、イベントは大切にしたいし、季節の移ろいを感じていきたいです。
そういう感性の持ち主でいたいです。

ライン13

今日は、病院の定期健診の日でした。
この前の心臓エコーと血液検査の結果が出てました。
なんの異常もなく良好でした。
不整脈も止まっているし、心臓も大きくなってないそうです。
あの時の不整脈は、何だったんだろうと先生もびっくりしています。
多くの人は、薬だけでこれほど改善しない、そうです。
血圧も正常だし、コルステロール値もあと少しで正常値内に収まってきています。
数年前に生活に支障をきたすぐらい貧血だったのも正常値になりました。
やはり食事に気を付けたことと、少しの運動のおかげだと思います。
外食も楽しみですが、やはりカロリーが高いですし、塩分が高いです。
だから外で食べるときは、思い切り楽しみたいために、普段の食事には気を遣っています。
一例をあげると、
油は米油にしました。
酒粕がいいと聞いたので、冬場は粕汁が多くなりました。
ベジファーストを心がけています。
大豆製品、豆乳を摂るようにします。
たらこ、いくらなど、魚卵は、好きですが、食べる回数を減らしています。
お菓子などの買い置きをしない。
食べたくなったら、自分で作ります。
晩ご飯のあとは、果物しか食べません。

これくらいですが、成果は出ているようです。
痩せていた体重も戻ったので、体重キープが課題です。
脂肪はいらいないけど、筋肉が欲しい(笑)





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